ストックを使って歩く
ノルディックウォーキングのイベントに参加してきました。
会場はスノーハープ
長野オリンピックのノルディック会場です
全ての画像は左クリックすると拡大します
丁度、県下の小・中・高生のマラソン大会が行なわれていました。
一昨年までは、毎年応援に来ていたものです。
こちらは、中高年のためのウォーミングUP
左前に右手横にと、体だけでなく頭もリフレッシュ
スノーハープを出発し、姫川源流を回って帰る、約90分のコースです
シマヘビの抜け殻を見つけ、頭上ではアオサギの巣を発見。子供に戻って大喜びです。
川弓とツリバナ
ツリガネニンジンとサラシナショウマ
蝮よりも怖いヤマカジが、水辺で涼んでいました
ストレッチで疲れを癒します。
ストックを持つことにより力が分散されるので、疲れは少ないように感じました。
但し、筋肉の90%を使うと言うことですの、思っているよりも運動量は多いのかも知れません。
ノルディックウォーキングは栂池にコースを作り、大会を誘致することになっています。
先ずは自然の中で、体力をつけましょう。
はぜかけ復活の兆し
農協への拠出米は機械で干し、自家消費分ははぜかけした美味しいお米にするのが、近頃の農家事情のようです。
IT販売する農家も増えましたしね。
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