毎日6000歩を目指して歩いています。
あれ?10000歩じゃなかったっけ・・・・・
目標は高く・・・では挫折の元
無理のない所から始めてこそ、長続きするというものです。
それでも、歩くという行為で6000歩の目標も結構大変です。
時間にして50分。
車社会の田舎暮らし、歩く時間をつくるのも努力が必要です。
先日、白馬にある美容院に行きましたら(別荘地の中にあります)
近くにお住まいのオーストラリア人のご夫婦が
「こんなに自然が豊かなのに、歩いている人がいないのは不思議です」
と話していらっしゃいました。
確かに、買い物も歩くなんて考えませんし、一駅歩くなんて、死ねというようなものです。
田舎の人間には、ウォーキングという観念はないのですね。
只歩く、健康の為に歩くイコール遊びに思えてしまうのです。
歩くのは遊びでも、体操は許される・・・難しい頃合です。
かく云う私は、健康の為イコールダイエットの為に歩いております。
何故に痩せないのか
こんなに頑張っているのに・・・・
ウォーキング道に咲く花
トラノオ
放っておいても増える強い花です。
今年は林の中でも、群生を作って咲いていました。
風に吹かれて首を振っている姿がスキです。
トリアシショウマ
ショウマには沢山の種類がありますが、沿道に咲くのは殆どがこの鳥足です。
葉が鳥の足先のように三本に分かれているところから付いた名前です。
週に1日限定で、デトックスダイエットなるものに挑戦してみました。
今日は1日、ご飯を抜いてサプリだけ。
お腹が空いて切ないと言うのに、
「おせんべ食べますか?」
などと、
「お菓子いっぱい買ってこよう」
などと、どこかの
太っちょが追加するし、
冷たい職場だ~・・・